تغییرات مثبت در رژیم غذایی برای سلامت قلب، می تواند به دستیابی و حفظ سطح کلسترول خون کمک کند/ اینفوگرافیک اختصاصی

به گزارش روشنا نیوز، نیلوفر حیدری کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار ما اظهار داشت: چربی خون یا کلسترول بالا یکی از مهم ترین عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی است. سطح بالای کلسترول بد در جریان خون می تواند با افزایش ریسک تصلب شرایین یا تشکیل پلاک در رگ ها، باعث انواع بیماری های قلبی شود و بیماریهای قلبی – عروقی یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر و از عمده ترین مشکلات بهداشتی در کشور های پیشرفته و در حال توسعه می باشد.

وی افزود: بعضی از عوامل، ابتلا به بیماریهای قلبی –عروقی را افزایش می دهند که از آنها به عنوان عوامل خطر نام برده می شود و فردی که حداقل دارای یکی از این عوامل خطر زا باشد آمادگی بیشتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی خواهد داشت.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: برای کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود سلامت بدن، کنترل سطح کلسترول از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه تغییرات مثبت در رژیم غذایی مانند افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات برای سلامت قلب، می تواند به دستیابی و حفظ سطح کلسترول خون کمک کند.